Persneskt súrt ávaxtaleður (Lavashak)

Millimál 480 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
106kcal
2gPrótein
27gKolvetni
1gFita
Hráefni
  • 1 kg plóma
  • 150 g þurrkaðar apríkósur
  • 1 stk. sítróna
  • 1 klípa salt
  • 200 ml vatn
Lýsing

1. Þvoðu plómurnar, fjarlægðu steinana og skerðu í fjórðunga; grófsaxaðu þurrkaðar apríkósur.

2. Sjóddu plómur, apríkósur og vatn undir loki við lágan hita í 20–25 mínútur þar til alveg maukað.

3. Maukaðu slétt með töfrasprota, hrærðu sítrónusafa og klípu af salti saman við og sjóddu síðan áfram án loks, hrærðu oft, þar til þykkt, smyrjanlegt mauk myndast.

4. Klæddu tvær ofnskúffur bökunarpappír og dreifðu maukinu yfir í jöfnu, um 3–4 mm þykku lagi.

5. Þurrkaðu í 60–70 °C ofni með hurðina örlítið opna í að minnsta kosti 6–8 klukkustundir; í ofni getur þurft allt að 18 klukkustundir. Tilbúið þegar miðjan gefur heldur ekki eftir við snertingu og er ekki lengur rök en enn sveigjanleg.

6. Kældu, rúllaðu upp með bökunarpappírnum og skerðu í ræmur; geymdu á þurrum, svölum stað.

Ráð: Lavashak er vinsælt súrt og salt snarl í Íran; börn elska það og fullorðnir narta líka gjarnan í. Hefðbundna útgáfan er án sykurs, eigin súrleiki ávaxtanna er aðalatriðið. Bættu 2–3 matskeiðum af hunangi við ef þú vilt sætara. Pakkaðu aðeins þegar alveg þurrt og kalt; frystu fyrir lengri geymslu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.