Olíusósa með sítrónu og óreganói (Salmoriglio)

Sósa 10 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
187kcal
0gPrótein
3gKolvetni
20gFita
Hráefni
  • 1 dl extra jómfrúarólífuolía
  • 0.5 dl sítrónusafi
  • 2 msk. vatn
  • 1 msk. óreganó
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. steinseljublöð
  • 1 klípa salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Saxaðu hvítlaukinn mjög fínt eða pressaðu og saxaðu steinseljuna smátt.

2. Leystu saltið upp í heita vatninu í skál og bættu síðan sítrónusafanum við.

3. Helltu extra jómfrúarólífuolíunni saman við í mjórri bunu og hrærðu stöðugt með þeytara þar til myndast örlítið þykkt, skýjað fleyti.

4. Hrærðu muldu óreganói, hvítlauk, steinselju og svolitlum pipar saman við.

5. Settu skálina í heitt vatnsbað og hrærðu í 5 mínútur svo bragðið losni vel úr (eða láttu einfaldlega standa í 15 mínútur).

6. Ausaðu yfir grillaðan fisk (sverðfisk, túnfisk), kjöt eða grænmeti meðan sósan er enn heit.

Ábending: Klassísk sósa frá Sikiley og Kalabríu: þú getur líka penslað fiskinn með henni við grillun. Hrærðu alltaf upp í henni fyrir framreiðslu því hún skilur sig.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.