Kvarglummur (Syrniki)

Morgunverður 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
401kcal
22gPrótein
26gKolvetni
24gFita
Hráefni
  • Í lummurnar
  • 500 g kvarg
  • 1 stk. egg
  • 70 g hveitimjöl
  • 2 msk. sykur
  • 0.5 stk. vanillustöng
  • 1 klípa salt
  • 3 msk. matarolía
  • Til framreiðslu
  • 150 g sýrður rjómi
Lýsing

1. Merðu kvargið vandlega með gaffli eða þrýstu gegnum sigti; kreistu fyrst örlítið í viskastykki ef það er mjög blautt – þurrt, kornótt kvarg er best.

2. Bættu egginu, sykrinum, saltinu og skafnum fræjum vanillustangarinnar við, síðan 50 g af hveiti og hrærðu í létta, mjúka blöndu.

3. Stráðu afganginum af hveitinu á disk. Mótaðu 8–10 kúlur með hveitistráðum höndum, veltu upp úr hveitinu og flettu í kringlóttar, 1,5 cm þykkar lummur; jafnaðu hliðarnar með hníf.

4. Hitaðu matarolíuna á pönnu við meðalhita og steiktu lummurnar í 3–4 mínútur á hvorri hlið þar til þær eru gullinbrúnar; hitinn má ekki vera of hár svo þær hitni líka í gegn.

5. Settu á eldhúspappír svo umframolían renni af.

6. Berðu fram heitt með sýrðum rjóma (eða sultu, hunangi).

Ábending: Syrniki eru sígildur helgarmorgunmatur rússneskra og úkraínskra fjölskyldna; því minna hveiti sem er notað, því kremkenndari og mýkri verða þær – leyndarmálið er þurrt kvarg.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.