Krydduð nautakjötsrúlla í lavash frá Mersin (Tantuni)

Millimál 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
483kcal
33gPrótein
44gKolvetni
20gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 500 g nautalæri
  • 3 msk. sólblómaolía
  • 1 tsk. isot
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Til framreiðslu
  • 4 stk. lavash
  • 2 stk. tómatur
  • 1 stk. rauðlaukur
  • 2 stk. grænt chili
  • 1 búnt steinselja
  • 1 tsk. sumak
  • 1 stk. sítróna
Lýsing

1. Skerðu nautakjötið í örþunnar eldspýturæmur og síðan í litla teninga.

2. Sjóddu kjötið í dálitlu söltu vatni í 15–20 mínútur þar til vatnið hefur alveg gufað upp og kjötið er mjúkt.

3. Hitaðu olíuna á stórri pönnu, bættu kjötinu, isot, broddkúmeninu og piparnum við og steiktu í 3–4 mínútur þar til jaðrarnir verða stökkir.

4. Skerðu tómatana í litla teninga og laukinn í þunna hálfhringi; nuddaðu laukinn með sumakinu og helmingi steinseljunnar.

5. Hitaðu lavash-brauðin í fitunni á pönnunni í nokkrar sekúndur á hvorri hlið, settu kjöt, tómata, sumaklauk, grænt chili og steinselju í miðjuna, kreistu sítrónu yfir og rúllaðu þétt upp.

6. Berðu strax fram með ayran og súrsuðu grænmeti.

Ábending: Tantuni-kokkar í Mersin steikja kjötið á kúptri, grunnri sac-pönnu. Nota má blöndu af paprikudufti og dálitlu chili í stað isot.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.