1. Skerðu kjúklingalærin í tvennt um liðamótin, saltaðu og pipraðu, steiktu gullbrún í helmingnum af olíunni í víðum potti í 10 mínútur og taktu síðan upp.
2. Afhýddu þroskaða matreiðslubananann, skerðu í 2 cm skásneiðar, steiktu gullbrúnan á báðum hliðum í afganginum af olíunni og færðu á eldhúspappír.
3. Steiktu lauk í teningum, pressaðan hvítlauk, rifið engifer og saxað chili í pottinum, bættu síðan tómötum í teningum við og sjóddu í 5 mínútur.
4. Bættu við gulrót í sneiðum, grænum baunabelgjum skornum í tvennt og papriku í ræmum, settu kjúklinginn aftur í, helltu soðinu yfir og láttu malla undir loki í 25 mínútur.
5. Veltu steiktum matreiðslubanana og helmingnum af saxaðri steinselju varlega saman við og hitaðu saman í 5 mínútur í viðbót.
6. Stráðu afganginum af steinseljunni yfir og berðu fram heitt.
Ráð: „DG“ stendur fyrir Directeur Général, framkvæmdastjóra: í Kamerún gátu áður aðeins þeir ríku leyft sér réttinn. Þroskaður matreiðslubanani með gulu hýði og dökkum flekkjum er réttur því hann er sætur og karamellast. Heill réttur sem þarf ekkert meðlæti.
Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.
Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.
Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.