Kurczak z plantanami i warzywami (Poulet DG)

Danie główne + dodatek 75 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
815kcal
47gProtein
63gCarbs
44gFat
Opis

1. Udka kurczaka przetnij na pół w stawie, posól, popieprz i w szerokim garnku na połowie oleju smaż 10 minut na złotobrązowo, a potem wyjmij.

2. Dojrzałe plantany obierz, pokrój ukośnie w 2-centymetrowe krążki, usmaż na pozostałym oleju z obu stron na złotobrązowo i przełóż na ręcznik papierowy.

3. W garnku podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, zmiażdżony czosnek, starty imbir i posiekane chili, a potem dodaj pokrojone w kostkę pomidory i gotuj 5 minut.

4. Dodaj pokrojoną w krążki marchew, przekrojoną na pół fasolkę szparagową i pokrojoną w paski paprykę, włóż z powrotem kurczaka, zalej bulionem i duś pod przykryciem 25 minut.

5. Ostrożnie wmieszaj usmażone plantany i połowę posiekanej natki pietruszki i podgrzewaj razem jeszcze 5 minut.

6. Posyp resztą natki i podawaj gorące.

Wskazówka: „DG” to skrót od Directeur Général, czyli dyrektor generalny: w Kamerunie na to danie mogli sobie kiedyś pozwolić tylko bogaci. Najlepszy jest dojrzały plantan o żółtej skórce w ciemne plamki, bo jest słodki i się karmelizuje. To danie jednogarnkowe, dodatek nie jest potrzebny.

Składniki
  • 1 kg udo z kurczaka
  • 3 szt. banan warzywny
  • 2 szt. marchew
  • 200 g fasolka szparagowa
  • 1 szt. papryka
  • 2 szt. pomidor
  • 1 szt. cebula
  • 3 ząb. czosnek
  • 20 g imbir
  • 1 szt. chili
  • 6 łyżka olej spożywczy
  • 300 ml bulion z kurczaka
  • 0.5 pęczek pietruszka
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.5 łyżeczka czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.