Kimchi-pönnukaka (Kimchi-jeon)

Forréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
358kcal
10gPrótein
36gKolvetni
22gFita
Hráefni
  • Í deigið
  • 300 g gerjað kál (kimchi)
  • 100 g svínakjöt
  • 1 stk. laukur
  • 150 g hveitimjöl
  • 150 ml vatn
  • 1 tsk. gochugaru
  • 1 tsk. sykur
  • Til steikingar
  • 5 msk. matarolía
Lýsing

1. Saxaðu kimchi smátt og geymdu 4 matskeiðar af leginum. Skerðu svínakjötið í örþunnar, stuttar ræmur og laukinn í þunnar hálfsneiðar.

2. Blandaðu hveiti, vatni, kimchi-legi, gochugaru og sykri saman í skál og blandaðu síðan kimchi, kjöti og lauk út í. Deigið verður þykkt en enn rennandi.

3. Hitaðu 2–3 matskeiðar af olíu á pönnu, helltu helmingi deigsins á hana og dreifðu í þunnt, jafnt lag.

4. Steiktu við miðlungshita í 3–4 mínútur þar til botninn er stökkur og gullinbrúnn og yfirborðið storknað.

5. Snúðu við, helltu svolítilli olíu undir við brúnirnar og steiktu í 3 mínútur til viðbótar. Gerðu aðra pönnuköku á sama hátt.

6. Skerðu í sneiðar og berðu fram heitt.

Ráð: Kimchi-jeon er besta leiðin til að nýta gleymt kimchi sem er orðið of súrt – því súrara, því betra. Sleppa má kjötinu ef þú gerir grænmetisútgáfu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.