Japanskt soð úr kombu og bonito (Dashi)

Viðbót 45 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
9kcal
2gPrótein
0gKolvetni
0gFita
Hráefni
  • 15 g kombu
  • 20 g katsuobushi
  • 1100 ml vatn
Lýsing

1. Þurrkaðu kombu með þurru, hreinu viskastykki án þess að þvo það – hvíta húðin gefur bragð.

2. Settu í pott með köldu vatninu og leggðu í bleyti í að minnsta kosti 30 mínútur.

3. Hitaðu mjög hægt við miðlungsvægan hita. Taktu kombu upp þegar litlar loftbólur birtast á botni pottsins (um 60–70 °C). Ef það sýður verður það beiskt og slímugt.

4. Láttu vatnið sjóða, slökktu á hitanum og stráðu katsuobushi út í.

5. Láttu flögurnar sökkva sjálfar á 2–3 mínútum.

6. Síaðu í gegnum fínt sigti eða eldhúspappír án þess að kreista flögurnar. Soðið geymist í kæli í 3 daga og í frysti í marga mánuði.

Ráð: Dashi er sál japanskrar matargerðar og grunnur misósúpa, núðlusúpa og hægeldaðra rétta. Sjóða má kombu og katsuobushi sem voru tekin úr aftur til að gera veikara „niban dashi“ sem hentar til eldunar.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.