Japanskt karrí með hrísgrjónum (Karē raisu)

Aðalréttur + meðlæti 70 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
679kcal
29gPrótein
87gKolvetni
29gFita
Hráefni
  • Í karríið
  • 600 g nautakjöt
  • 2 stk. laukur
  • 2 stk. gulrót
  • 3 stk. kartafla
  • 2 msk. matarolía
  • 900 ml vatn
  • Í karríjafninginn
  • 60 g smjör
  • 50 g hveitimjöl
  • 3 msk. karríduft
  • 0.5 stk. epli
  • 1 msk. sojasósa
  • Til framreiðslu
  • 1200 g soðin hvít hrísgrjón
Lýsing

1. Skerðu nautakjötið í 3 cm teninga, laukinn í báta og gulrætur og kartöflur í stóra munnbita.

2. Hitaðu olíuna í stórum potti, brúnaðu kjötið á öllum hliðum við háan hita, bættu lauknum við og steiktu í 10 mínútur þar til hann byrjar að karamellast.

3. Helltu vatninu yfir, settu lok á og láttu malla í 40 mínútur. Bættu síðan gulrótum og kartöflum við og sjóddu í 15 mínútur til viðbótar.

4. Bræddu á meðan smjörið fyrir karríjafninginn á lítilli pönnu, hrærðu hveitinu saman við og brúnaðu við vægan hita í 5–6 mínútur þar til jafningurinn er heslihnetubrúnn. Bættu karríduftinu við og hrærðu í 1 mínútu í viðbót.

5. Þynntu jafninginn með ausu af suðusoði þar til hann er sléttur, helltu honum aftur í pottinn, bættu fínt rifnu epli og sojasósu við og sjóddu í 5–10 mínútur þar til sósan er þykk og gljáandi.

6. Settu heit hrísgrjón á annan helming disksins, ausaðu karríinu á hinn helminginn og berðu fram með súrsuðu grænmeti.

Ráð: Japanskt karrí barst til Japans með breska sjóhernum á 19. öld og er nú einn vinsælasti heimilisréttur þjóðarinnar. Rifið epli og einn biti af dökku súkkulaði eru leyndarmálið – bragðið verður enn dýpra þegar rétturinn er hitaður upp daginn eftir.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.