Ítölsk brúðkaupssúpa með kjötbollum (Minestra maritata)

Súpa 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
677kcal
42gPrótein
41gKolvetni
41gFita
Hráefni
  • Í kjötbollurnar
  • 20 dkg nautahakk
  • 20 dkg svínahakk
  • 1 stk. egg
  • 3 dkg brauðrasp
  • 4 dkg parmesanostur
  • 1 msk. steinseljublöð
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 1 klípa salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í súpuna
  • 20 dl kjötsoð
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. gulrót
  • 1 stk. sellerístilkur
  • 2 msk. ólífuolía
  • 1 haus endívía
  • 10 dkg orzo-pasta
  • 2 stk. egg
  • 4 dkg parmesanostur
  • 1 e.s. salt
Lýsing

1. Hnoðaðu báðar hakktegundirnar saman við egg, brauðrasp, parmesan, smátt saxaða steinselju og hvítlauk, salt og pipar fyrir kjötbollurnar. Mótaðu síðan um 2 cm kúlur með rökum höndum.

2. Skerðu lauk, gulrót og sellerí í litla teninga. Þvoðu endívíublöðin og skerðu í 2 cm strimla.

3. Mýktu grænmetisteningana í ólífuolíu í stórum potti í 6–8 mínútur, helltu soðinu út í og láttu suðuna koma upp.

4. Settu kjötbollurnar varlega í heita súpuna og sjóddu við væga suðu í 10 mínútur. Bættu síðan orzo-pasta og endívíu við og sjóddu í 8–10 mínútur til viðbótar þar til pastað er mjúkt og grænu blöðin hafa fallið saman.

5. Blandaðu eggjunum tveimur saman við parmesan og helltu í mjórri bunu í súpuna við væga suðu. Hrærðu stöðugt svo myndist litlar flögur; saltaðu.

6. Sjóddu í eina mínútu til viðbótar og berðu fram heitt.

Ábending: Heitið vísar ekki til brúðkaups: „maritata“ (gift) merkir „hjónaband“ grænmetis og kjöts. Spínat eða grænkál hentar líka í stað endívíu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.