Íslensk lambakjötssúpa (Kjötsúpa)

Súpa 120 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
520kcal
32gPrótein
29gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • 1 kg lambabógur
  • 2 l vatn
  • 1 stk. laukur
  • 3 msk. hafraflögur
  • 1 tsk. timían
  • 400 g gulrófa
  • 500 g kartafla
  • 3 stk. gulrót
  • 2 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu lambabóginn í fremur stóra bita, settu í stóran pott, helltu kalda vatninu yfir og láttu hægt ná suðu; fleyttu froðunni vandlega af.

2. Bættu söxuðum lauknum, hafraflögunum, timíaninu og saltinu við og sjóddu undir loki við vægan hita í 1 klukkustund.

3. Afhýddu á meðan gulrófuna, kartöflurnar og gulrótina og skerðu í fremur stóra, 2–3 cm bita.

4. Settu grænmetið í súpuna og sjóddu í 25–30 mínútur í viðbót þar til allt er mjúkt.

5. Taktu kjötið upp úr, losaðu frá beinunum, skerðu í munnbita og settu aftur í súpuna; bragðbættu með salti og pipar.

6. Berðu fram sjóðheitt á djúpum diskum.

Ráð: Kjötsúpa er vinsælasta vetrarsúpa Íslands; kjöt íslenska lambsins sem gengur frjálst á beit er sérstaklega bragðgott og súpan byggist nánast aðeins á því. Dálitlar hafraflögur þykkja soðið mjúklega, gamalt ráð íslenskra húsmæðra. Nota má næpu í stað gulrófu, en ekki steinseljurót; súpan er enn betri daginn eftir þegar bragðið hefur blandast.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.