Fylltir sveppir að ítölskum hætti (Funghi ripieni)

Forréttur 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
238kcal
9gPrótein
10gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • 12 stk. ætisveppir
  • 4 dkg brauðrasp
  • 4 dkg parmesanostur
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. steinseljublöð
  • 5 dkg soðin skinka
  • 4 msk. ólífuolía
  • 1 klípa salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Hitaðu ofninn í 200 °C. Hreinsaðu stóru ætisveppina með rökum eldhúsklút, snúðu stilkunum varlega úr og saxaðu þá mjög smátt.

2. Steiktu saxaða sveppastilkana með fínt söxuðum hvítlauk í 1 matskeið af ólífuolíu á pönnu í 4–5 mínútur þar til vökvinn frá þeim gufar upp.

3. Blandaðu steiktu sveppastilkunum, brauðraspi, parmesan, smátt saxaðri skinku og steinselju, klípu af salti og pipar og 2 matskeiðum af ólífuolíu saman í skál svo myndist rök, laus fylling.

4. Penslaðu sveppahattana með þunnu lagi af olíu að innan og utan, raðaðu á bökunarpappírsklædda plötu með holuna upp og settu kúptan fyllingarskammt í hvern. Þrýstu lítillega niður.

5. Dreypaðu afganginum af olíunni yfir og bakaðu í 15–20 mínútur þar til sveppirnir eru mjúkir og toppurinn gullinbrúnn og stökkur.

6. Berðu fram heitt eða volgt sem forrétt.

Ábending: Fyrir grænmetisútgáfu skaltu sleppa skinkunni og setja svolítið af smátt söxuðum sólþurrkuðum tómötum eða meiri parmesan í fyllinguna í staðinn.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.