Blandað tempura með sósu (Tenpura)

Forréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
460kcal
14gPrótein
52gKolvetni
23gFita
Hráefni
  • Í tempura
  • 8 stk. rækjur
  • 1 stk. eggaldin
  • 1 stk. sæt kartafla
  • 200 g grasker
  • 1 stk. græn paprika
  • 1 stk. egg
  • 200 ml vatn
  • 120 g hveitimjöl
  • 700 ml sólblómaolía
  • Í sósuna
  • 200 ml dashi-grunnur
  • 3 msk. sojasósa
  • 3 msk. mirin
  • 150 g daikon
Lýsing

1. Skelflettu rækjurnar en láttu halana halda sér og skerðu grunna skurði í kviðhliðina svo þær réttist úr. Skerðu eggaldin, sætar kartöflur og grasker í 5 mm sneiðar og papriku í fernt. Þerraðu allt.

2. Láttu dashi, sojasósu og mirin fyrir sósuna sjóða saman og kældu þar til volgt. Rífðu daikon fínt og kreistu lítillega.

3. Hitaðu olíuna í 170 °C. Blandaðu eggi og ísköldu vatni saman, stráðu hveitinu út í og hrærðu aðeins með nokkrum hreyfingum matprjóna – kekkir mega vera eftir.

4. Dýfðu grænmetinu í deigið, einum bita í einu, og steiktu í skömmtum í 2–3 mínútur þar til hjúpurinn er ljós og stökkur. Rótargrænmeti þarf svolítið lengri tíma.

5. Hækkaðu hita olíunnar í 180 °C og steiktu rækjurnar í 1–2 mínútur. Láttu allt renna af á grind.

6. Berðu strax fram með sósunni og rifnu daikon sem er blandað út í sósuna.

Ráð: Leyndarmál tempura er kuldi: ískalt vatn og nýhrært deig sem er rétt blandað saman. Ekki steikja of mikið í einu því þá kólnar olían og hjúpurinn dregur hana í sig.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.