Асорті темпури із соусом (Tenpura)

Закуска 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
460ккал
14gБілки
52gВуглеводи
23gЖири
Інгредієнти
  • Для темпури
  • 8 шт. креветки
  • 1 шт. баклажан
  • 1 шт. батат
  • 200 г гарбуз
  • 1 шт. зелений болгарський перець
  • 1 шт. яйце
  • 200 мл вода
  • 120 г пшеничне борошно
  • 700 мл соняшникова олія
  • Для соусу
  • 200 мл бульйон дасі
  • 3 ст. л. соєвий соус
  • 3 ст. л. мірин
  • 150 г дайкон
Опис

1. Креветки почисть, залишивши хвостики, зроби надрізи на черевці, щоб вони випрямилися; баклажан, батат і гарбуз наріж скибками по 5 мм, перець – на четвертинки й усе обсуши.

2. Для соусу доведи даші до кипіння із соєвим соусом і мірином та охолоди до теплого стану; дайкон дрібно натри й трохи віджми.

3. Розігрій олію до 170 °C. Яйце змішай із крижаною водою, всип борошно й перемішай паличками лише кількома рухами – грудочки можуть залишитися.

4. Вмочай овочі по одному в тісто й смаж порціями за 2–3 хвилини до світлого кольору й хрусткості; кореневі овочі потребують трохи більше часу.

5. Підвищ температуру олії до 180 °C і обсмаж креветки за 1–2 хвилини; дай усьому стекти на решітці.

6. Одразу подавай із соусом і тертим дайконом, який вмішують у соус.

Порада: Секрет темпури – холод: крижана вода, щойно змішане, ледь перемішане тісто. Не смаж багато одночасно, бо олія охолоне, а кляр просякне жиром.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.