Appelsínu- og þorsksalat frá Granada (Remojón granadino)

Salat 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
441kcal
37gPrótein
22gKolvetni
24gFita
Hráefni
  • 200 g harðþorskur
  • 4 stk. appelsína
  • 60 g svartar ólífur
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. egg
  • 5 msk. ólífuolía
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Útvatnaðu þorskinn undir loki í kæli við að hámarki 4 °C í 24–36 klukkustundir og skiptu reglulega yfir í ferskt kalt vatn. Fjarlægðu síðan roð og bein og sjóddu eða steiktu alveg, þar til fiskurinn er líka ógagnsær að innan og losnar auðveldlega í flögur. Kældu hratt og rífðu síðan í stærri bita; útvötnun ein og sér kemur ekki í stað hitameðhöndlunar.

2. Harðsjóddu eggin í 10 mínútur, taktu skurnina af og skerðu í fernt.

3. Afhýddu appelsínurnar þannig að hvíta hýðið sé líka fjarlægt og skerðu í þunnar sneiðar eða báta.

4. Skerðu laukinn (helst vorlauk eða rauðlauk) í þunna hringi.

5. Raðaðu appelsínunum á fat, stráðu lauknum, þorskinum og svörtu ólífunum yfir, saltaðu og helltu ríkulega af ólífuolíu yfir; skreyttu með eggjafjórðungunum.

6. Láttu standa í 15 mínútur og berðu fram við stofuhita.

Ráð: Remojón er gert á veturna, á appelsínutímanum – sæt appelsínan og saltur þorskurinn mynda óvænt samstillt par.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.