Feta bácáilte le mil agus síolta sesame (Feta psiti)

Réamhchúrsa 20 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
384kcal
15gPróitéin
14gCarbaihiodráití
30gSaill
Comhábhair
  • 400 g cáis feta
  • 2 sp. bhoird mil
  • 2 sp. bhoird síolta seasamain
  • 1 tsp. oragán
  • 1 pionsa calóga sillí
  • 2 sp. bhoird ola olóige
Cur síos

1. Réamhthéigh an t-oigheann go 200 °C; cuir an feta ina dhá shlisne mhóra i mias bheag oigheann (nó i bpacáiste fillte as páipéar bácála).

2. Croith an ola olóige air agus scaip an t-oragán agus na calóga sillí air.

3. Bácáil san oigheann ar feadh 12–15 nóiméad, go dtí go mbíonn an feta bog agus a imill beagán órga.

4. Idir an dá linn, tóstáil na síolta sesame i bhfriochtán tirim ar feadh 1–2 nóiméad go dtí go mbíonn siad órga.

5. Croith an mhil thar an feta te agus scaip na síolta sesame tósta air.

6. Riar láithreach le harán úr nó pita é.

Leid: Is rogha coitianta ar bhord meze na Gréige é an meascán milis agus saillte. Má fhilleann tú i leathán strudel é agus má bhácálann tú mar sin é, beidh sé níos briosca fós – is é seo an leagan “feta me meli”.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.