Ofnbakaður feta með hunangi og sesam (Feta psiti)

Forréttur 20 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
384kcal
15gPrótein
14gKolvetni
30gFita
Hráefni
  • 400 g fetaostur
  • 2 msk. hunang
  • 2 msk. sesamfræ
  • 1 tsk. óreganó
  • 1 klípa chiliflögur
  • 2 msk. ólífuolía
Lýsing

1. Forhitaðu ofninn í 200 °C; settu fetaostinn í tveimur stærri sneiðum í lítið ofnfast mót (eða pakka brotinn úr bökunarpappír).

2. Dreyptu ólífuolíunni yfir og stráðu óreganóinu og chiliflögunum yfir.

3. Bakaðu í ofninum í 12–15 mínútur þar til feta mýkist og jaðrarnir verða örlítið gullnir.

4. Ristaðu sesamfræin gullin á þurri pönnu á 1–2 mínútum á meðan.

5. Dreyptu hunanginu yfir heitan fetaostinn og stráðu ristuðum sesamfræjunum yfir.

6. Berðu strax fram með fersku brauði eða pítu.

Ábending: Sæt og sölt pörun sem er vinsæl á gríska meze-borðinu. Vafið í strúdeldeigsblað og bakað þannig verður það enn stökkara – það er „feta me meli“-afbrigðið.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.