Κοτόπουλο στο ταψί με λαχανικά

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 75 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
538kcal
36gΠρωτεΐνη
34gΥδατάνθρακες
29gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το κρέας
  • 800 g μπούτι κοτόπουλου
  • Για τα λαχανικά
  • 600 g πατάτα
  • 2 τεμ. καρότο
  • 1 κεφ. κρεμμύδι
  • Για το καρύκευμα
  • 3 κ.σ. λάδι
  • κ.π. αλάτι
  • κ.π. πιπέρι
Περιγραφή

Το κοτόπουλο στο ταψί είναι ένα πραγματικά εύκολο κυριακάτικο πιάτο: όλα ψήνονται σε ένα ταψί και δίνουν πλούσιες, δεμένες γεύσεις.

1. Προθέρμανε τον φούρνο στους 200 °C. Σκούπισε τα μπούτια κοτόπουλου με χαρτί κουζίνας και αλατοπιπέρωσε καλά και τις δύο πλευρές.

2. Ξεφλούδισε τις πατάτες και κόψε σε μεγάλες, ομοιόμορφες φέτες, κόψε τα καρότα σε ροδέλες και το κρεμμύδι σε χοντρές φέτες — τα κομμάτια πρέπει να έχουν περίπου ίδιο μέγεθος, ώστε να ψηθούν ταυτόχρονα.

3. Βάλε τα λαχανικά σε μεγάλο ταψί, περίχυσε με το μισό λάδι, αλατοπιπέρωσε και ανακάτεψε να καλυφθούν παντού.

4. Βάλε τα μπούτια πάνω στα λαχανικά με την πέτσα προς τα πάνω και περίχυσε με το υπόλοιπο λάδι.

5. Βάλε στον καυτό φούρνο και ψήσε για 55-60 λεπτά. Στα μισά του ψησίματος γύρισε τα λαχανικά και περίχυσε το κοτόπουλο με τους χυμούς που συγκεντρώθηκαν στο ταψί.

6. Τα τελευταία 10 λεπτά ανέβασε τη θερμοκρασία (περίπου στους 220 °C), ώστε η πέτσα να γίνει τραγανή και χρυσαφένια.

Συμβουλή: Μέτρησε με καθαρό θερμόμετρο τροφίμων στο κέντρο του πιο χοντρού σημείου του μηρού, χωρίς να αγγίζει κόκαλο: πρέπει να φτάσει τους 75 °C για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Αν δεν έχει φτάσει, συνέχισε το ψήσιμο. Το χρώμα των χυμών από μόνο του δεν αποδεικνύει ότι έχει ψηθεί.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.