Σούπα θαλασσινών Νορμανδίας (Marmite dieppoise)

Σούπα 50 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
508kcal
46gΠρωτεΐνη
16gΥδατάνθρακες
30gΛιπαρά
Υλικά
  • 50 dag φιλέτο ψαριού
  • 25 dag γαρίδα
  • 30 dag οστρακοειδές
  • 1 κλων. πράσο
  • 1 τεμ. καρότο
  • 2 dl κρέμα γάλακτος
  • 3 dag βούτυρο
  • 2 dl λευκό ξηρό κρασί
  • 1 ματσ. φύλλα μαϊντανού
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. πιπέρι
Περιγραφή

1. Σε κατσαρόλα μάρανε σε βούτυρο το πράσο σε ροδέλες και το καρότο σε λεπτές λωρίδες.

2. Πρόσθεσε το λευκό κρασί και λίγο νερό, αλατοπιπέρωσε και φέρε σε βρασμό.

3. Βάλε το φιλέτο ψαριού κομμένο σε μεγάλα κομμάτια και σιγόβρασε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 6 λεπτά.

4. Πρόσθεσε τις γαρίδες και τα καθαρισμένα οστρακοειδή και μαγείρεψε για ακόμη 4-5 λεπτά, μέχρι να ανοίξουν τα όστρακα.

5. Σβήσε τη φωτιά και ανακάτεψε την κρέμα γάλακτος στη σούπα για να γίνει πλούσια και κρεμώδης (μη συνεχίσεις τον βρασμό).

6. Σέρβιρε καυτή, πασπαλίζοντας με μαϊντανό.

Συμβουλή: Η ντιεπουάζ είναι η κρεμώδης ψαρόσουπα με κρασί και κρέμα γάλακτος των νορμανδικών ακτών. Πρόσθεσε πάντα την κρέμα στο τέλος, αφού κατεβάσεις από τη φωτιά, για να μην κόψει. Είναι καλύτερη με φρέσκια μπαγκέτα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.