Βραζιλιάνικα μαυρομάτικα φασόλια με ρύζι, τυρί και λουκάνικο (Baião de dois)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 70 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
1018kcal
43gΠρωτεΐνη
95gΥδατάνθρακες
46gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τα φασόλια
  • 250 g μαυρομάτικα φασόλια
  • 1500 ml νερό
  • 1 τεμ. φύλλο δάφνης
  • Για το ρύζι
  • 150 g μπέικον
  • 200 g καπνιστό λουκάνικο
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 3 σκελ. σκόρδο
  • 250 g ρύζι
  • 200 g τυρί κοάλιο
  • 1 ματσ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Μούλιασε τα μαυρομάτικα φασόλια για τουλάχιστον 4 ώρες και βράσε σε φρέσκο νερό με τη δάφνη για 30–40 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν· κράτησε 600 ml από τον ζωμό τους.

2. Σε μεγάλη κατσαρόλα με το λάδι ψήσε το μπέικον σε κύβους να βγάλει το λίπος του, πρόσθεσε το καπνιστό λουκάνικο σε ροδέλες και σοτάρισε για 5 λεπτά.

3. Πρόσθεσε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το λιωμένο σκόρδο, σοτάρισε για 5 λεπτά, πρόσθεσε το ρύζι και ανακάτεψε για 1–2 λεπτά.

4. Πρόσθεσε τον ζωμό των φασολιών που κράτησες και τα φασόλια, αλατοπιπέρωσε και σιγόβρασε σκεπασμένο για 18 λεπτά μέχρι να μαλακώσει το ρύζι.

5. Κόψε το τυρί κοάλιο σε μικρούς κύβους και, αφού αποσύρεις από τη φωτιά, πρόσθεσε στο καυτό ρύζι ανακατεύοντας για να λιώσει λίγο· πασπάλισε με τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Αντί για κοάλιο χρησιμοποίησε χαλούμι.

6. Σέρβιρε αμέσως, μόνο του ή δίπλα σε ψητό κρέας.

Συμβουλή: Το όνομα σημαίνει «baião που χορεύεται από δύο», καθώς το ρύζι και τα φασόλια «χορεύουν» μαζί στο ίδιο σκεύος. Στη βορειοανατολική Βραζιλία είναι κυριακάτικο μεσημεριανό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.