Бразилски ориз с черноок фасул, сирене и наденица (Байао де дойс)

Основно ястие + гарнитура 70 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
1018kcal
43gПротеин
95gВъглехидрати
46gМазнини
Съставки
  • За фасула
  • 250 g черноок боб
  • 1500 ml вода
  • 1 бр. дафинов лист
  • За ориза
  • 150 g бекон
  • 200 g пушена наденица
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 250 g ориз
  • 200 g сирене коальо
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Накиснете черноокия фасул за поне 4 часа, после сварете в прясна вода с дафиновия лист за 30–40 минути, докато омекне, без да се разпада; запазете 600 ml от водата от варенето.

2. В голяма тенджера с олиото разтопете мазнината на бекона на кубчета, добавете пушената наденица на кръгчета и запържете за 5 минути.

3. Добавете ситно нарязания лук и счукания чесън, задушавайте за 5 минути, после сипете ориза и разбърквайте за 1–2 минути.

4. Налейте отделената вода от варенето на фасула, добавете фасула, посолете, поръсете с черен пипер, покрийте и варете на слаб огън за 18 минути, докато оризът омекне.

5. Нарежете сиренето коалю на малки кубчета и след сваляне от огъня го добавете към горещия ориз, за да се разтопи леко; поръсете с нарязания кориандър. Вместо коалю е подходящо и халуми.

6. Поднесете веднага, самостоятелно или към печено месо.

Съвет: Името означава „байао, танцуван по двойки“ — оризът и фасулът „танцуват“ заедно в един съд. В Североизточна Бразилия това е неделен обяд.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.