Portugisisk blækspruttesalat (Salada de polvo)

Salat 60 minutter 6 portion
Næringsstoffer / portion
269kcal
26gProtein
9gKulhydrat
14gFedt
Ingredienser
  • 1000 g ottearmet blæksprutte
  • 1 stk. laurbærblad
  • 1 stk. rødløg
  • 1 stk. peberfrugt
  • 1 bundt persille
  • 2 fed hvidløg
  • 80 ml olivenolie
  • 3 spsk. hvidvinseddike
  • 1 tsk. salt
  • 1 knsp. sort peber
Beskrivelse

1. Læg den ottearmede blæksprutte (gerne tidligere frosset og derefter optøet) i en gryde kogende vand med laurbærbladet, og kog ved svag boblen i 45–50 minutter, til en gaffel nemt kan stikkes igennem.

2. Tag den kogte blæksprutte op, lad den dryppe af, og skær den i stykker på 1,5 cm, så snart den kan håndteres. Køl den hurtigt ned i et lavt fad, og sæt den i køleskab inden for to timer; lad den ikke køle af i den store gryde kogevand.

3. Skær imens rødløg og peberfrugt i små tern, hak persillen fint, og riv hvidløget.

4. Bland olivenolie, vineddike, hvidløg, salt og peber i en skål.

5. Tilsæt blæksprutte, løg, peberfrugt og persille, og vend grundigt sammen.

6. Dæk til, og stil på køl i mindst 1 time, så smagene samler sig; servér koldt med ristet brød.

Tip: Kog blæksprutten mør, og køl den derefter hurtigt ned. Opbevar salaten ved højst 4 °C, og spis den inden for to dage efter kogningen.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.