Salată portugheză de caracatiță (Salada de polvo)

Salată 60 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
269kcal
26gProteine
9gCarbohidrați
14gGrăsimi
Ingrediente
  • 1000 g caracatiță
  • 1 buc. foi de dafin
  • 1 buc. ceapă roșie
  • 1 buc. ardei gras
  • 1 leg. pătrunjel
  • 2 cățel usturoi
  • 80 ml ulei de măsline
  • 3 ling. oțet de vin alb
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Punem caracatița (de preferință congelată și apoi decongelată în prealabil) cu foaia de dafin într-o oală cu apă clocotită și fierbem cu clocote ușoare timp de 45–50 de minute, până când o furculiță o străpunge ușor.

2. Scoatem caracatița fiartă din zeamă și, când o putem manevra în siguranță, o tăiem în bucăți de 1,5 cm. O răcim rapid, în porții mici, în recipiente puțin adânci și o punem la frigider în cel mult 2 ore de la gătire.

3. Între timp, tăiem ceapa roșie și ardeiul gras cuburi mici, tocăm pătrunjelul fin și radem usturoiul.

4. Într-un bol, amestecăm uleiul de măsline cu oțetul de vin, usturoiul, sarea și piperul.

5. Adăugăm caracatița, ceapa, ardeiul și pătrunjelul și amestecăm bine.

6. Punem acoperit la frigider pentru cel puțin 1 oră, ca să se îmbine aromele, și servim rece, cu pâine prăjită.

Sfat: Congelarea înainte de fierbere poate ajuta textura caracatiței. Fierbem până devine fragedă, apoi o răcim rapid separat de zeamă; nu așteptăm să se răcească oala întreagă.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.