Португальський салат із восьминога (Salada de polvo)

Салат 60 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
269ккал
26gБілки
9gВуглеводи
14gЖири
Інгредієнти
  • 1000 г восьминіг
  • 1 шт. лавровий лист
  • 1 шт. червона цибуля
  • 1 шт. болгарський перець
  • 1 пуч. петрушка
  • 2 зуб. часник
  • 80 мл оливкова олія
  • 3 ст. л. білий винний оцет
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Восьминога (бажано попередньо замороженого, потім розмороженого) поклади з лавровим листом у каструлю з окропом і вари на помірному кипінні 45–50 хвилин, поки його легко буде проткнути виделкою.

2. Залиш остигати у відварі до теплого, так він залишиться м’яким і соковитим; потім дай стекти й наріж шматками по 1,5 см.

3. Тим часом червону цибулю й болгарський перець наріж маленькими кубиками, петрушку дрібно наріж, часник натри.

4. У мисці змішай оливкову олію з винним оцтом, часником, сіллю й перцем.

5. Додай восьминога, цибулю, перець і петрушку й ретельно перемішай.

6. Накрий і постав щонайменше на 1 годину в холодильник, щоб смаки поєдналися, і подавай холодним із підсмаженим хлібом.

Порада: Восьминіг стане м’яким, якщо перед варінням його заморозити й дати охолонути у власному відварі — так м’ясо не стягнеться й не буде гумовим.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.