Португальский салат из осьминога (Salada de polvo)

Салат 60 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
269ккал
26gБелки
9gУглеводы
14gЖиры
Ингредиенты
  • 1000 г осьминог
  • 1 шт. лавровый лист
  • 1 шт. красный лук
  • 1 шт. болгарский перец
  • 1 пуч. петрушка
  • 2 зуб. чеснок
  • 80 мл оливковое масло
  • 3 ст. л. белый винный уксус
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Осьминога (по возможности предварительно замороженного, затем размороженного) положи с лавровым листом в кастрюлю с кипящей водой и вари при умеренном кипении 45–50 минут, пока вилка легко не войдет.

2. Дай остыть в отваре до теплого состояния, так он останется мягким и сочным; затем откинь и нарежь кусочками по 1,5 см.

3. Тем временем красный лук и болгарский перец нарежь мелкими кубиками, петрушку – тонко, чеснок натри.

4. В миске смешай оливковое масло с винным уксусом, чесноком, солью и перцем.

5. Добавь осьминога, лук, перец и петрушку и тщательно перемешай.

6. Накрой и поставь в холодильник минимум на 1 час, чтобы вкусы соединились, и подавай холодным с поджаренным хлебом.

Совет: Осьминог станет мягким, если перед варкой заморозить его и дать остыть в собственном отваре – так мясо не сожмется и не будет жестким.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.