Portugalský chobotnicový šalát (Salada de polvo)

Šalát 60 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
269kcal
26gBielkoviny
9gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 1000 g chobotnica
  • 1 ks bobkový list
  • 1 ks červená cibuľa
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 2 strúčik cesnak
  • 80 ml olivový olej
  • 3 PL biely vínny ocot
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Chobotnicu (najlepšie vopred zmrazenú a potom rozmrazenú) vložíme s bobkovým listom do hrnca s vriacou vodou a mierne varíme 45–50 minút, kým ju ľahko neprepichneme vidličkou.

2. Necháme ju vo vode z varenia vychladnúť na vlažnú teplotu, aby zostala mäkká a šťavnatá; potom necháme odkvapkať a nakrájame na kúsky veľké 1,5 cm.

3. Medzitým červenú cibuľu a kapiu nakrájame na malé kocky, petržlenovú vňať nasekáme najemno a cesnak nastrúhame.

4. V mise zmiešame olivový olej s vínnym octom, cesnakom, soľou a čiernym korením.

5. Pridáme chobotnicu, cibuľu, papriku a petržlenovú vňať a dôkladne premiešame.

6. Prikryté dáme do chladničky najmenej na 1 hodinu, aby sa chute prepojili, a podávame studené s opečeným chlebom.

Tip: Chobotnica bude mäkká, ak ju pred varením zmrazíme a necháme vychladnúť vo vlastnej vode z varenia – mäso sa tak nestiahne a nebude tuhé.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.