Португалска салата с октопод (Салада де полво)

Салата 60 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
269kcal
26gПротеин
9gВъглехидрати
14gМазнини
Съставки
  • 1000 g октопод
  • 1 бр. дафинов лист
  • 1 бр. червен лук
  • 1 бр. камба
  • 1 връзка магданоз
  • 2 скилидка чесън
  • 80 ml зехтин
  • 3 с.л. бял винен оцет
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Сложете октопода (по възможност предварително замразен и после размразен) с дафиновия лист в тенджера с вряща вода и варете при леко къкрене за 45–50 минути, докато лесно се пробожда с вилица.

2. Оставете го да се охлади до хладко във водата от варенето, за да остане мек и сочен; после отцедете и нарежете на парчета по 1,5 cm.

3. Междувременно нарежете червения лук и чушката на дребни кубчета, магданоза – ситно, и настържете чесъна.

4. В купа смесете зехтина с винения оцет, чесъна, солта и черния пипер.

5. Добавете октопода, лука, чушката и магданоза и разбъркайте старателно.

6. Покрийте и приберете в хладилник за поне 1 час, за да се смесят вкусовете, и поднесете студено с препечен хляб.

Съвет: Октоподът става крехък, ако го замразите преди готвене и го оставите да изстине в собствената му вода от варенето – така месото не се свива и не става жилаво.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.