Krydrede tomatris (Jollof rice)

Hovedret + tilbehør 75 minutter 6 portion
Næringsstoffer / portion
560kcal
12gProtein
97gKulhydrat
13gFedt
Ingredienser
  • 600 g ris
  • 4 stk. tomat
  • 2 stk. peberfrugt
  • 1 stk. scotch bonnet-chili
  • 2 stk. løg
  • 3 spsk. tomatpuré
  • 3 fed hvidløg
  • 15 g ingefær
  • 800 ml kyllingebouillon
  • 5 spsk. madolie
  • 1 tsk. karrypulver
  • 1 tsk. timian
  • 2 stk. laurbærblad
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. sort peber
Beskrivelse

1. Blend tomater, peberfrugt, scotch bonnet-chili, det ene løg, hvidløg og ingefær til en glat puré.

2. Skær det andet løg i skiver og svits det i olien i en tykbundet gryde i 5 minutter; tilsæt derefter tomatpuré og steg under omrøring i 3 minutter, til den bliver mørkere.

3. Tilsæt den blendede grøntsagsblanding, rør karrypulver, timian, laurbærblad, salt og peber i og kog uden låg i 20 minutter, til saucen tykner og olien lægger sig øverst.

4. Skyl risene i koldt vand, til vandet er klart, og lad dem dryppe af.

5. Rør risene i saucen, tilsæt kyllingefonden, luk gryden tæt med alufolie og låg og kog ved laveste varme i 30 minutter uden omrøring.

6. Tag gryden af varmen, lad hvile i 10 minutter, løsn med en gaffel og server med stegt kylling eller fisk og stegte madbananer.

Tip: Jollof rice er en festret i Vestafrika, og Nigeria og Ghana fører en venskabelig strid om den ”bedste” udgave. De let faststegte, røgede ris i bunden af gryden (hemmeligheden bag ”party rice”) er netop ønskelige, så rør ikke. Kan du ikke få scotch bonnet-chili, kan habanero også bruges, men den er meget stærk, så dosér forsigtigt.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.