Začinjena riža s rajčicom (Jollof rice)

Glavno jelo + prilog 75 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
560kcal
12gProteini
97gUgljikohidrati
13gMasti
Sastojci
  • 600 g riža
  • 4 kom rajčica
  • 2 kom babura
  • 1 kom scotch bonnet čili
  • 2 kom luk
  • 3 žl. pire od rajčice
  • 3 češanj češnjak
  • 15 g đumbir
  • 800 ml pileći temeljac
  • 5 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica curry u prahu
  • 1 žličica timijan
  • 2 kom lovorov list
  • 1 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Rajčicu, baburu, čili scotch bonnet, jedan luk, češnjak i đumbir izradi u blenderu u glatki pire.

2. Drugi luk nareži na ploške i u loncu debelog dna prži ga na ulju 5 minuta, zatim dodaj pasiranu rajčicu i prži uz miješanje 3 minute, dok ne potamni.

3. Ulij pire od povrća, umiješaj curry u prahu, timijan, lovorov list, sol i papar i kuhaj bez poklopca 20 minuta, dok se umak ne zgusne, a ulje ne izađe na površinu.

4. Rižu peri u hladnoj vodi dok voda ne bude bistra, a zatim je ocijedi.

5. Rižu umiješaj u umak, prelij pilećim temeljcem, lonac čvrsto zatvori aluminijskom folijom i poklopcem i kuhaj na najslabijoj vatri 30 minuta bez miješanja.

6. Makni s vatre, ostavi da odmori 10 minuta, rastresi vilicom i posluži s pečenom piletinom ili ribom i prženim plantainom.

Savjet: Jollof rice blagdansko je jelo zapadne Afrike, o čijoj se „najboljoj” verziji Nigerija i Gana prijateljski spore. Riža koja se malo uhvati za dno lonca i dimljena je (tajna „party ricea”) itekako je poželjna, zato nemoj miješati. Ako ne možeš nabaviti čili scotch bonnet, poslužit će i habanero, ali je vrlo ljut, zato ga doziraj oprezno.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.