Ryż w pomidorach z przyprawami (Jollof rice)

Danie główne + dodatek 75 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
560kcal
12gProtein
97gCarbs
13gFat
Opis

1. Pomidory, paprykę, papryczkę scotch bonnet, jedną cebulę, czosnek i imbir zmiksuj w blenderze na gładkie purée.

2. Drugą cebulę pokrój w plasterki i w garnku o grubym dnie smaż na oleju 5 minut, a potem dodaj koncentrat pomidorowy i smaż, mieszając, 3 minuty, aż ściemnieje.

3. Wlej zmiksowaną mieszankę warzyw, wmieszaj curry, tymianek, liść laurowy, sól i pieprz i gotuj bez przykrycia 20 minut, aż sos zgęstnieje, a olej wypłynie na wierzch.

4. Ryż płucz w zimnej wodzie, aż woda będzie czysta, a potem odsącz.

5. Ryż wmieszaj do sosu, zalej bulionem z kurczaka, garnek szczelnie zamknij folią aluminiową i pokrywką i gotuj na najmniejszym ogniu 30 minut bez mieszania.

6. Zdejmij z ognia, odstaw na 10 minut, rozluźnij widelcem i podawaj z pieczonym kurczakiem lub rybą i smażonymi plantanami.

Wskazówka: Jollof rice to świąteczne danie Afryki Zachodniej, o którego „najlepszą” wersję Nigeria i Ghana toczą przyjacielski spór. Lekko przywierający do dna, dymny ryż (sekret „party rice”) jest wręcz pożądany, nie mieszaj go. Jeśli nie dostaniesz papryczki scotch bonnet, dobra będzie też habanero, ale jest bardzo ostra, dlatego dawkuj ją ostrożnie.

Składniki
  • 600 g ryż
  • 4 szt. pomidor
  • 2 szt. papryka
  • 1 szt. chili scotch bonnet
  • 2 szt. cebula
  • 3 łyżka przecier pomidorowy
  • 3 ząb. czosnek
  • 15 g imbir
  • 800 ml bulion z kurczaka
  • 5 łyżka olej spożywczy
  • 1 łyżeczka curry w proszku
  • 1 łyżeczka tymianek
  • 2 szt. liść laurowy
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.5 łyżeczka czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.