Доматен ориз с подправки (Джолоф райс)

Основно ястие + гарнитура 75 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
560kcal
12gПротеин
97gВъглехидрати
13gМазнини
Съставки
  • 600 g ориз
  • 4 бр. домати
  • 2 бр. камба
  • 1 бр. чили скоч бонет
  • 2 бр. лук
  • 3 с.л. доматено пюре
  • 3 скилидка чесън
  • 15 g джинджифил
  • 800 ml пилешки бульон
  • 5 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. къри на прах
  • 1 ч.л. мащерка
  • 2 бр. дафинов лист
  • 1 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. черен пипер
Описание

1. Пюрирайте доматите, чушките, чилито скоч боне, единия лук, чесъна и джинджифила в блендер до гладкост.

2. Нарежете другия лук, запържете в олиото в тенджера с дебело дъно 5 минути, добавете доматеното пюре и запържете с разбъркване 3 минути, докато потъмнее.

3. Налейте пюрираните зеленчуци, добавете кърито на прах, мащерката, дафиновите листа, солта и черния пипер и гответе без капак 20 минути, докато сосът се сгъсти, а олиото изплува отгоре.

4. Измийте ориза със студена вода, докато водата стане бистра, и отцедете.

5. Добавете ориза към соса, налейте пилешкия бульон, затворете тенджерата плътно с алуминиево фолио и капак и гответе на най-слаб огън 30 минути без разбъркване.

6. Свалете от огъня, оставете да почива 10 минути, разрохкайте с вилица и поднесете с печено пиле или риба и пържен плантан.

Съвет: Джолоф райс е празничното ястие на Западна Африка, за чийто „най-добър“ вариант Нигерия и Гана водят приятелски спор. Леко загарящият на дъното опушен ориз (тайната на „парти райс“) е желан, не разбърквайте. Ако не намирате чили скоч боне, подходящо е и хабанеро, но е много люто, затова дозирайте внимателно.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.