Insalata di aringhe con barbabietola (Heringssalat)

Insalata 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
430kcal
19gProteine
34gCarboidrati
24gGrassi
Ingredienti
  • Per l'insalata
  • 30 dag filetto di aringa salata
  • 2 pz barbabietola
  • 30 dag patata
  • 1 pz mela
  • 3 pz cetriolino sottaceto
  • 1 pz cipolla
  • Per il condimento
  • 1.5 dl panna acida
  • 2 cucch. maionese
  • 1 pizzico zucchero
  • 1 pizzico pepe nero
  • 1 cucch. aneto fresco
Descrizione

1. Lessa la barbabietola e le patate con la buccia, lasciale raffreddare, sbucciale e tagliale a cubetti piccoli.

2. Usa filetti di aringa salati commerciali pronti al consumo e segui le istruzioni sulla confezione. Metti in ammollo i filetti di aringa in acqua fredda in frigorifero per 30 minuti, asciugali tamponandoli e tagliali anch'essi a cubetti piccoli.

3. Sbuccia la mela e tagliala a cubetti; trita i cetrioli sottaceto e la cipolla.

4. Mescola la panna acida con la maionese, due cucchiai di liquido dei cetrioli, un pizzico di zucchero e il pepe fino a renderla liscia.

5. Mescola delicatamente tutti gli ingredienti con il condimento e metti in frigorifero almeno 2 ore, ma meglio tutta la notte.

6. Servi cosparso di aneto, con pane di segale o patate con la buccia.

Consiglio: col tempo la barbabietola colora tutta l'insalata di un bel rosa, e il riposo fa bene anche al sapore.

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