Teinar með svínakjöti og kókosmjólk (Mu ping)

Forréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
396kcal
29gPrótein
10gKolvetni
27gFita
Hráefni
  • Í marineringuna og teinana
  • 600 g svínahnakki
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 búnt kóríander
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 2 msk. fiskisósa
  • 1 msk. ostrusósa
  • 1 msk. sojasósa
  • 2 msk. pálmasykur
  • 1 msk. matarolía
  • Til penslunar
  • 100 ml kókosmjólk
Lýsing

1. Skerðu svínahnakkann í lófastórar, 3–4 mm þunnar sneiðar (auðveldara þegar kjötið er hálffrosið).

2. Myldu kóríanderrót eða -stöngla með hvítlauk og svörtum pipar í mauk í mortéli. Blandaðu síðan saman við fiskisósu, ostrusósu, sojasósu, pálmasykur, olíu og 2 matskeiðar af kókosmjólk.

3. Veltu kjötinu upp úr marineringunni og settu í kæli í að minnsta kosti 2 klukkustundir en helst yfir nótt.

4. Þræddu sneiðarnar bylgjótt á bambusteina (leggðu teinana fyrst í vatn í 30 mínútur).

5. Grillaðu á heitu grilli eða grillpönnu í 8–10 mínútur og snúðu oft. Penslaðu nokkrum sinnum með afganginum af kókosmjólkinni þar til kjötið er karamellað og örlítið sviðið á jöðrunum.

6. Berðu fram heitt með klístruðum hrísgrjónum.

Ráð: Þetta er vinsælasti morgungötubiti Taílands. Kókosmjólkurpenslunin heldur kjötinu safaríku og gefur karamellaða skorpu. Hnakkinn er feitari og helst því safaríkari en hryggur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.