Ofnsteiktur svínaskanki

Aðalréttur 160 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
1150kcal
73gPrótein
17gKolvetni
75gFita
Hráefni
  • Í skankana
  • 150 dkg svínaskanki
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 tsk. kúmenfræ
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Til steikingar
  • 2 stk. laukur
  • 2 stk. gulrót
  • 4 dl dökkur bjór
Lýsing

1. Þvoðu svínaskankana vandlega og þerraðu. Skerðu tíglamynstur í pöruna með beittum hníf.

2. Pressaðu hvítlaukinn, blandaðu honum saman við kúmen, salt og pipar og nuddaðu skankana vandlega með blöndunni.

3. Dreifðu lauknum, skornum í fernt, og gulrótarsneiðum í botn djúprar ofnskúffu og leggðu skankana ofan á.

4. Helltu dökka bjórnum út í, settu lok yfir og eldaðu við 160 °C í 2 klukkustundir. Ausaðu vökva yfir á meðan.

5. Taktu lokið af, hækkaðu hitann í 210 °C og steiktu skankana í 40-45 mínútur þar til pöran er stökk. Ausaðu steikingarsafa oft yfir.

6. Láttu tilbúna skankana hvíla og berðu fram með steikta grænmetinu og steikingarsafanum.

Ábending: Til að fá stökka pöru skaltu hella svolitlum bjór yfir skankana síðustu 10 mínútur steikingarinnar og færa þá ofar í ofninum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.