Napólískt lauks- og nautaragú með pasta (Pasta alla genovese)

Aðalréttur + meðlæti 240 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
1049kcal
49gPrótein
110gKolvetni
40gFita
Hráefni
  • Í ragúið
  • 50 dkg nautabógur
  • 150 dkg laukur
  • 1 stk. gulrót
  • 1 stk. sellerístilkur
  • 5 msk. ólífuolía
  • 2 dl þurrt hvítvín
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í pastað
  • 40 dkg ziti
  • 1 msk. salt
  • 6 dkg parmesanostur
Lýsing

1. Skerðu laukinn í tvennt og síðan þunna hálfhringi. Saxaðu gulrót og sellerí smátt og skerðu nautabóginn í 4–5 fremur stóra bita.

2. Steiktu kjötbitana á öllum hliðum í ólífuolíu í stórum, þykkbotna potti í 5–6 mínútur. Bættu síðan gulrót og selleríi við og steiktu í 3 mínútur til viðbótar.

3. Settu allan laukinn yfir, bættu lárviðarlaufinu við, saltaðu og sjóddu undir loki við mjög vægan hita í 3 klukkustundir. Hrærðu oft fyrst; laukurinn sýður í eigin safa og engu vatni er bætt við.

4. Þegar laukurinn er orðinn að gullnu, mjúku kremi skaltu taka lokið af, hella hvítvíninu út í og sjóða í 20–30 mínútur til viðbótar þar til vínið hefur soðið niður og sósan er þykk og rafgul. Rífðu kjötið sundur með gaffli og pipraðu.

5. Brjóttu ziti í tvennt, sjóddu al dente í ríkulegu saltvatni, síaðu og blandaðu saman við laukragúið með svolitlu suðuvatni.

6. Berðu fram með ríkulegum rifnum parmesan.

Ábending: Þrátt fyrir heitið kemur rétturinn frá Napólí fremur en Genúa. Hann inniheldur enga tómata og allt bragðið kemur frá náttúrulegum sætleika lauks sem er eldaður lengi og hægt – ekki flýta þér.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.