Kúrekabaunakássa (Frijoles charros)

Súpa 150 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
612kcal
29gPrótein
60gKolvetni
25gFita
Hráefni
  • 500 g pinto-baunir
  • 150 g beikon
  • 150 g mexíkóskt chorizo
  • 3 stk. vínarpylsa
  • 3 stk. tómatur
  • 2 stk. jalapeño
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 búnt ferskt kóríander
  • 2000 ml vatn
  • 2 tsk. salt
Lýsing

1. Leggðu pinto-baunirnar í mikið kalt vatn kvöldið áður. Helltu vatninu af daginn eftir og sjóddu með ferska vatninu, hálfa lauknum og hvítlauknum við vægan hita í 1,5–2 klukkustundir, þar til þær eru mjúkar; saltaðu í lokin.

2. Steiktu beikonið í teningum á pönnu í 5 mínútur, þar til það sleppir fitunni, bættu síðan chorizo sem hefur verið kreist úr hýðinu við og steiktu í 3 mínútur í viðbót.

3. Bættu pylsunum í sneiðum, afganginum af fínsöxuðum lauknum og jalapeño í hringjum við og steiktu í 4 mínútur.

4. Settu tómatana í teningum út í og sjóddu í 5 mínútur, þar til þeir sundrast.

5. Helltu kjötblöndunni með safanum út í baunirnar og sjóddu við vægan hita í 20 mínútur í viðbót svo bragðið blandist; hrærðu fínsöxuðum kóríandernum saman við í lokin.

6. Berðu fram súpukennt í djúpri skál með maístortillum eða grilluðu kjöti.

Ráð: „Charro“ er mexíkóskur kúreki á hesti – þessar baunir eru ómissandi með sunnudagsgrillinu (carne asada).

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.