Ковбойське квасоляне рагу (Frijoles charros)

Суп 150 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
612ккал
29gБілки
60gВуглеводи
25gЖири
Інгредієнти
  • 500 г квасоля пінто
  • 150 г бекон
  • 150 г мексиканське чорізо
  • 3 шт. сосиски
  • 3 шт. помідор
  • 2 шт. халапеньйо
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 2000 мл вода
  • 2 ч. л. сіль
Опис

1. Квасолю пінто звечора замочи у великій кількості холодної води. Наступного дня відціди й вари у свіжій воді з половиною цибулини й часником на слабкому вогні 1,5–2 години до м’якості; наприкінці посоли.

2. На сковороді обсмажуй нарізаний кубиками бекон 5 хвилин, доки він не віддасть жир, потім додай видавлене з оболонки чорізо й смаж ще 3 хвилини.

3. Додай нарізані кружальцями сосиски, решту дрібно нарізаної цибулі й нарізаний кружальцями халапеньо та обсмажуй 4 хвилини.

4. Поклади нарізані кубиками помідори й вари 5 хвилин, доки вони не розваряться.

5. М’ясну суміш додай до квасолі разом із відваром і вари на слабкому вогні ще 20 хвилин, щоб смаки поєдналися; наприкінці вмішай дрібно нарізаний коріандр.

6. Подавай із бульйоном, у глибокій мисці, з кукурудзяними тортильями або до м’яса з гриля.

Порада: «Чарро» – мексиканський вершник-ковбой, а ця квасоля – незмінний супутник недільних грилів (carne asada).

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.