Tocană de fasole cowboy (Frijoles charros)

Supă 150 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
612kcal
29gProteine
60gCarbohidrați
25gGrăsimi
Ingrediente
  • 500 g fasole pinto
  • 150 g bacon
  • 150 g chorizo mexican
  • 3 buc. crenvurști
  • 3 buc. roșii
  • 2 buc. jalapeño
  • 1 buc. ceapă
  • 2 cățel usturoi
  • 1 leg. coriandru proaspăt
  • 2000 ml apă
  • 2 lingț. sare
Descriere

1. Înmuiem fasolea pinto în multă apă rece cu o seară înainte. A doua zi o scurgem și o fierbem cu apa proaspătă, jumătatea de ceapă și usturoiul la foc mic timp de 1,5–2 ore, până se înmoaie; sărăm la sfârșit.

2. Într-o tigaie, prăjim baconul tăiat cuburi timp de 5 minute, până își lasă grăsimea, apoi adăugăm chorizo scos din membrană și mai prăjim 3 minute.

3. Adăugăm crenvurștii tăiați rondele, ceapa rămasă tocată mărunt și jalapeño tăiat rondele și prăjim 4 minute.

4. Punem roșiile tăiate cuburi și fierbem 5 minute, până se desfac.

5. Turnăm amestecul de carne peste fasole, împreună cu zeama sa, și mai fierbem la foc mic 20 de minute, pentru a se îmbina aromele; la sfârșit încorporăm coriandrul tocat mărunt.

6. Servim cu multă zeamă, într-un bol adânc, cu tortilla de porumb sau lângă carne la grătar.

Sfat: „Charro” este cowboy-ul călăreț mexican – această fasole este nelipsită de la grătarele de duminică (carne asada).

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.