Kryddaðar marineraðar grænar ólífur (Aceitunas aliñadas)

Millimál 15 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
108kcal
1gPrótein
5gKolvetni
10gFita
Hráefni
  • 500 g grænar ólífur
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 3 stilkur timían
  • 1 tsk. óreganó
  • 1 stk. fennikkuhnúður
  • 1 stk. sítróna
  • 3 msk. vínedik
  • 4 msk. ólífuolía
Lýsing

1. Láttu renna af ólífunum; ef lögurinn er mjög saltur skaltu setja þær í kalt vatn í 10 mínútur og skola síðan.

2. Brjóttu hverja ólífu létt með flötum hnífsblaði eða litlum hamri (ekki mylja í sundur), svo marineringin síist inn.

3. Kremdu hvítlauksrifin létt með hýðinu, skerðu fennikkuna í þunna strimla og sítrónuna í þunnar sneiðar.

4. Settu ólífurnar í lög í krukku með hvítlauknum, fennikkunni, sítrónusneiðunum og timíangreinunum og stráðu óreganóinu yfir.

5. Helltu vínedikinu, ólífuolíunni og nægu vatni yfir til að fljóti yfir; lokaðu og hristu vel.

6. Þetta er útgáfa til stuttrar geymslu í kæli, ekki niðursoðin vara til langtímageymslu. Láttu standa undir loki við að hámarki 4 °C yfir nótt og borðaðu innan tveggja daga frá tilreiðslu. Taktu aðeins þann skammt úr kælinum sem á að bera fram.

Ráð: Stilkarnir af villtri fennikku gefa andalúsísku „aliño“ bragðið – ef þú finnur ferskt fennikkulauf skaltu setja búnt út í.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.