Kókosbitar úr hrísgrjónamjöli (Khanom khrok)

Millimál 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
548kcal
6gPrótein
50gKolvetni
32gFita
Hráefni
  • Í neðra lagið
  • 150 g hrísgrjónamjöl
  • 250 ml kókosmjólk
  • 100 ml vatn
  • 1 msk. sykur
  • 1 klípa salt
  • Í efra lagið
  • 200 ml kókosrjómi
  • 3 msk. sykur
  • 1 msk. hrísgrjónamjöl
  • 1 klípa salt
  • 2 stilkur vorlaukur
  • 2 msk. matarolía
Lýsing

1. Hrærðu hrísgrjónamjöl, kókosmjólk, vatn, 1 matskeið af sykri og klípu af salti slétt saman fyrir neðra lagið.

2. Hrærðu kókoskrem, 3 matskeiðar af sykri, 1 matskeið af hrísgrjónamjöli og klípu af salti slétt saman fyrir efra lagið þar til sykurinn leysist upp.

3. Hitaðu khanom khrok-járn (eða takoyaki- eða æbleskiver-pönnu) við miðlungshita og smyrðu holurnar með olíu.

4. Fylltu hverja holu að tveimur þriðju með deigi neðra lagsins, helltu síðan kremi efra lagsins yfir og stráðu þunnt skornum vorlauk yfir.

5. Bakaðu undir loki í 6–8 mínútur þar til botninn er gullinbrúnn og stökkur og toppurinn storknaður en enn kremkenndur.

6. Lyftu varlega upp með skeið og berðu fram heitt með tveimur helmingum lagðum saman.

Ráð: Þetta er vinsælt á morgunmörkuðum Bangkok: stökkt að utan, kremkennt að innan, sætir og saltir kókosbitar. Nota má sykurmaís eða ristaðan kókos í stað vorlauks. Smyrðu holurnar aftur fyrir hvern skammt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.