Indversk-kínverskt sterkt og súrt paneer (Chilli paneer)

Forréttur 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
459kcal
17gPrótein
23gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • Í paneer
  • 300 g paneer
  • 3 msk. maíssterkja
  • 1 klípa salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • 3 msk. matarolía
  • Í sósuna
  • 1 msk. matarolía
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 10 g engifer
  • 3 stk. grænt chili
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. paprika
  • 2 msk. sojasósa
  • 1 msk. hrísgrjónaedik
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. maíssterkja
  • 100 ml vatn
  • 2 stk. vorlaukur
Lýsing

1. Skerðu paneer í 2,5 cm teninga, stráðu salti og pipar yfir og veltu síðan upp úr maíssterkju.

2. Hitaðu olíuna á pönnu og steiktu paneer-teningana á öllum hliðum í 4–5 mínútur þar til gullbrúnir og stökkir. Taktu upp.

3. Hitaðu 1 matskeið af olíu við háan hita í wokpönnu og steiktu saxaðan hvítlauk, engifer og grænt chili klofið eftir endilöngu í hálfa mínútu.

4. Bættu lauk og papriku í stórum teningum við og steiktu í 2 mínútur svo stökkt haldist. Helltu sojasósu, hrísgrjónaediki og sykri saman við.

5. Hrærðu maíssterkju með vatninu, helltu í wokpönnuna og sjóddu við hræringu í 1 mínútu þar til gljáandi, þykk sósa myndast. Veltu steiktu paneer og sneiddum vorlauk saman við.

6. Berðu strax fram með steiktum hrísgrjónum eða Hakka-núðlum.

Ráð: Grænmetisstjarna indversk-kínverskrar matargerðar, paneer-útgáfa af chilikjúklingi. Fyrir þurrari útgáfu sem smárétt má sleppa sterkjuvatninu; með sósu hentar rétturinn líka sem aðalréttur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.