Indočínsky pikantný kyslastý paneer (Chilli paneer)

Predjedlo 35 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
459kcal
17gBielkoviny
23gSacharidy
31gTuky
Suroviny
  • Na paneer
  • 300 g panír
  • 3 PL kukuričný škrob
  • 1 štipka soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • 3 PL jedlý olej
  • Na omáčku
  • 1 PL jedlý olej
  • 5 strúčik cesnak
  • 10 g zázvor
  • 3 ks zelené čili
  • 1 ks cibuľa
  • 2 ks mäsitá paprika
  • 2 PL sójová omáčka
  • 1 PL ryžový ocot
  • 1 ČL cukor
  • 1 ČL kukuričný škrob
  • 100 ml voda
  • 2 ks jarná cibuľka
Popis

1. Paneer nakrájame na 2,5 cm kocky, posypeme soľou a korením a obalíme v kukuričnom škrobe.

2. V panvici rozohrejeme olej a kocky paneeru opečieme zo všetkých strán za 4–5 minút dozlatohneda a dochrumkava. Vyberieme.

3. Vo woku na silnom ohni rozohrejeme 1 polievkovú lyžicu oleja a opekáme nadrobno nakrájaný cesnak, zázvor a pozdĺžne rozrezané zelené čili pol minúty.

4. Pridáme cibuľu a papriku nakrájané na veľké kocky a opekáme 2 minúty, aby zostali chrumkavé. Prilejeme sójovú omáčku, ryžový ocot a cukor.

5. Kukuričný škrob rozmiešame s vodou, vlejeme do woku a za miešania varíme 1 minútu na lesklú hustú omáčku. Vmiešame opečený paneer a nakrájanú jarnú cibuľku.

6. Ihneď podávame s opekanou ryžou alebo rezancami Hakka.

Tip: Vegetariánska hviezda indočínskej kuchyne, paneerová verzia čili kurčaťa. Pre suchšiu verziu podávanú ako malé sústa vynecháme škrob s vodou; s omáčkou obstojí aj ako hlavné jedlo.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.