Индо-китайский острый кисловатый панир (Chilli paneer)

Закуска 35 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
459ккал
17gБелки
23gУглеводы
31gЖиры
Ингредиенты
  • Для панира
  • 300 г панир
  • 3 ст. л. кукурузный крахмал
  • 1 щепотка соль
  • 1 щепотка черный перец
  • 3 ст. л. растительное масло
  • Для соуса
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 5 зуб. чеснок
  • 10 г имбирь
  • 3 шт. зеленый чили
  • 1 шт. лук
  • 2 шт. болгарский перец
  • 2 ст. л. соевый соус
  • 1 ст. л. рисовый уксус
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 ч. л. кукурузный крахмал
  • 100 мл вода
  • 2 шт. зеленый лук
Описание

1. Панир нарежь кубиками по 2,5 см, посыпь солью и перцем, затем обваляй в кукурузном крахмале.

2. На сковороде разогрей масло и обжарь кубики панира со всех сторон за 4–5 минут до золотисто-коричневого цвета и хруста. Вынь.

3. В воке на сильном огне разогрей 1 ст. л. масла и обжаривай полминуты нарубленные чеснок, имбирь и разрезанный вдоль зеленый чили.

4. Добавь нарезанные крупными кубиками лук и перец и обжаривай 2 минуты, чтобы они остались хрустящими. Влей соевый соус, рисовый уксус и сахар.

5. Размешай кукурузный крахмал с водой, влей в вок и вари, помешивая, 1 минуту, пока не получится блестящий густой соус. Вмешай жареный панир и нарезанный зеленый лук.

6. Подавай сразу, с жареным рисом или лапшой хакка.

Совет: Вегетарианская звезда индо-китайской кухни, вариант курицы с чили с паниром. Если хочешь более сухой вариант, который подают как закуску, не добавляй крахмал с водой; с соусом он хорош и как основное блюдо.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.