Georgískt kjúklingalifrar- og hjartaragú með valhnetum og granatepli (Kuchmachi)

Forréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
505kcal
34gPrótein
22gKolvetni
33gFita
Hráefni
  • 400 g kjúklingalifur
  • 300 g kjúklingahjarta
  • 2 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 80 g valhnetur
  • 1 tsk. khmeli suneli
  • 1 stk. chili
  • 1 búnt kóríander
  • 1 stk. granatepli
  • 2 msk. sólblómaolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

Undirbúningur: Tilgreindur tími er til viðmiðunar: mældu í miðju þykkasta kjötbitans með hreinum kjarnhitamæli án þess að snerta bein. Hitinn á að ná 75 °C í að minnsta kosti 30 sekúndur; haltu áfram að steikja eða sjóða ef þarf. Brúnað yfirborð og litur safans sem rennur úr staðfesta ekki eitt og sér að kjötið sé tilbúið.

1. Hreinsaðu kjúklingahjörtun, skerðu í tvennt og sjóddu í söltu vatni í 20 mínútur; síaðu og geymdu 150 ml af suðuvatninu. Hreinsaðu lifrina og skerðu í munnbita.

2. Merðu valhneturnar með hvítlauknum, chilinu og klípu af salti í mauk í mortéli eða matvinnsluvél og þynntu kremkennt með suðuvatninu sem tekið var frá.

3. Mýktu fínsaxaðan laukinn í olíunni á pönnu við meðalhita þar til hann er glær, bættu lifrinni við og steiktu í 3–4 mínútur.

4. Bættu soðnum hjörtunum við, stráðu khmeli suneli yfir, saltaðu, pipraðu og steiktu saman í 2 mínútur til viðbótar.

5. Helltu valhnetusósunni út í og sjóddu við lágan hita í 5 mínútur þar til hún þykknar; taktu af hitanum og hrærðu helmingnum af fínsöxuðum kóríandernum saman við.

6. Settu á fat, stráðu ríkulega af granateplafræjum og kóríandernum sem eftir er yfir og berðu fram heitt eða volgt með mchadi eða brauði.

Ábending: Kuchmachi er upphaflega gert úr ýmsum innmat; kjúklingahjörtu og lifur eru auðfáanlegasta, tilbúna afbrigðið. Súrleitt brak granateplisins gefur jafnvægið.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.