Fylltar blöðrukálsrúllur

Aðalréttur 75 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
524kcal
26gPrótein
26gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • Í fyllinguna
  • 40 dkg nautahakk
  • 5 dkg hrísgrjón
  • 1 stk. laukur
  • 1 stk. hænuegg
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Í rúllurnar og sósuna
  • 1 stk. blöðrukál
  • 5 dkg reykt svínafita í bita
  • 4 dl soð
  • 1 dl rjómi
  • 1 msk. hveiti
Lýsing

1. Losaðu blöðrukálsblöðin varlega frá og snöggsjóddu í heitu vatni í nokkrar mínútur svo þau verði sveigjanleg.

2. Hálfsjóddu hrísgrjónin og blandaðu síðan saman við hakkið, rifinn lauk, eggið, salt og pipar.

3. Breiddu úr blöðunum, flettu þykku blaðæðarnar, settu fyllingu í miðjuna og rúllaðu þétt upp.

4. Dreifðu svínafituteningum í botn potts, raðaðu rúllunum ofan á og helltu soðinu yfir.

5. Láttu malla undir loki við vægan hita í um 45 mínútur þar til allt er meyrt.

6. Þykktu safann með rjómanum blönduðum hveitinu þar til sósan er mjúk. Helltu yfir rúllurnar og berðu fram með kartöflum.

Ábending: Auðveldara er að rúlla blöðunum upp ef þykku blaðæðarnar eru flattar eða skornar úr og þá rifna rúllurnar ekki.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.