Feneyskar sætar og súrar sardínur (Sarde in saor)

Forréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
756kcal
34gPrótein
32gKolvetni
51gFita
Hráefni
  • Í sardínurnar
  • 60 dkg sardínur
  • 4 dkg fínt hveiti
  • 3 dl matarolía
  • 1 tsk. salt
  • Í laukmarineringuna
  • 4 stk. laukur
  • 3 msk. ólífuolía
  • 1.5 dl hvítvínsedik
  • 1 msk. sykur
  • 3 dkg rúsínur
  • 3 dkg furuhnetur
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu höfuðin af sardínunum, opnaðu kviðinn og fjarlægðu innyflin. Skolaðu í köldu vatni og þerraðu vandlega með eldhúspappír. Leggðu rúsínurnar í volgt vatn.

2. Saltaðu fiskana lítillega, veltu upp úr hveiti og bankaðu umframmjölið af. Steiktu í heitri matarolíu í skömmtum í 2 mínútur á hvorri hlið þar til gullinbrúnir. Settu á eldhúspappír.

3. Skerðu laukinn í þunna hálfhringi og mýktu hægt í ólífuolíu á pönnu í 15–20 mínútur þar til mjúkur og glær (ekki brúna). Hrærðu oft.

4. Helltu hvítvínsedikinu út í, bættu sykrinum við, saltaðu og pipraðu og sjóddu í 3–4 mínútur. Hrærðu kreistum rúsínum og furuhnetum saman við í lokin.

5. Raðaðu sardínum og heitum ediklauk til skiptis í lög í djúpt fat. Hafðu lauk efst og láttu marineringuna hylja allt.

6. Láttu kólna, breiddu yfir og settu í kæli í að minnsta kosti 24 klukkustundir. Taktu úr kæli hálftíma fyrir framreiðslu svo rétturinn nái stofuhita.

Ábending: Fiskimenn í Feneyjum geymdu fisk áður fyrr á þennan hátt fyrir langar ferðir. Saor er best eftir 1–2 daga hvíld og skal geyma í kæli við mest 4 °C og neyta innan tveggja daga.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.