Egypsk kjúklingasúpa með hrísgrjónalöguðu pasta (Shorbet lesan asfour)

Súpa 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
546kcal
50gPrótein
28gKolvetni
42gFita
Hráefni
  • Soð
  • 1 stk. heill kjúklingur
  • 1 stk. laukur
  • 4 stk. kardemommur
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 2.5 l vatn
  • 1.5 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
  • Súpa
  • 200 g orzo-pasta
  • 30 g smjör
  • 1 stk. sítróna
Lýsing

1. Helltu vatninu yfir heilan kjúkling með lauk í fjórðungum, kardemommum og lárviðarlaufi, láttu suðuna koma upp, fleyttu froðuna af, saltaðu og pipraðu og sjóddu við lágan hita í 60 mínútur.

2. Taktu kjúklinginn upp og síaðu soðið; losaðu kjötið frá beinunum og rífðu smátt.

3. Bræddu smjörið í potti og ristaðu orzo (hrísgrjónalagað pasta) við hræringu í 3–4 mínútur þar til gullbrúnt.

4. Helltu 1,5 lítra af heitu soði yfir og sjóddu í 10 mínútur þar til pastað er mjúkt.

5. Bættu öllu rifna kjúklingakjötinu við, smakkaðu og saltaðu meira eftir þörfum.

6. Berðu heitt fram með sítrónubát.

Ráð: „Lesan asfour“ merkir „spörvatunga“: þannig nefnast hrísgrjónalagaðar pastaperlur í Egyptalandi. Súpan er hlýjandi huggunarmatur egypskra heimila, sérstaklega í veikindum. Ristun pastans gefur djúpan hnetukeim, ekki sleppa henni.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.