Dalmatískar rækjur í víni og hvítlauk (Škampi na buzaru)

Forréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
569kcal
48gPrótein
44gKolvetni
24gFita
Hráefni
  • 800 g rækjur
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 5 msk. ólífuolía
  • 150 ml hvítvín
  • 2 msk. brauðrasp
  • 1 búnt steinselja
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • 300 g brauð
Lýsing

1. Skolaðu rækjurnar undir köldu vatni og haltu skel og höfði á (það gefur sósunni bragð); klipptu eftir bakinu með skærum og fjarlægðu görnina.

2. Saxaðu hvítlaukinn smátt og steinseljuna fínt.

3. Hitaðu ólífuolíuna í víðum potti og steiktu hvítlaukinn í 1 mínútu svo hann ilmi en brúnist ekki.

4. Settu rækjurnar út í, veltu við háan hita í 2 mínútur, helltu síðan hvítvíninu yfir, saltaðu, pipraðu, stráðu helmingnum af steinseljunni yfir, settu lok á og láttu malla í 4–5 mínútur, hristu pottinn nokkrum sinnum á meðan.

5. Taktu lokið af, stráðu brauðraspinu yfir og sjóddu í 1–2 mínútur til viðbótar þar til safinn þykknar örlítið.

6. Stráðu steinseljunni sem eftir er yfir og berðu strax fram með fersku brauði til að dýfa í safann – borðað með höndum.

Ábending: Buzara er dalmatísk aðferð eyjanna til að sjóða skelfisk og krabbadýr; hefðbundið „škampi“ er leturhumar (langoustine), notaðu hann ef hann fæst. Einnig er til rautt afbrigði með dálitlum tómötum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.