Salsa úr trátaí (Pico de gallo)

Anlann 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
47kcal
2gPróitéin
11gCarbaihiodráití
0gSaill
Comhábhair
  • 4 píosa tráta
  • 1 píosa oinniún dearg
  • 1 beart lus an choire úr
  • 2 píosa sillí serrano
  • 1 píosa líoma
  • 1 tsp. salann
Cur síos

1. Gearr na trátaí ina leatha, scríob amach an taobh istigh síolach súmhar le taespúnóg agus gearr an fheoil ina ciúbanna thart ar 5 mm.

2. Gearr an t-oinniún dearg ina chiúbanna beaga ar an méid céanna.

3. Bain na síolta as na serranos (fág cuid díobh más maith leat níos spíosraí é) agus gearr go han-mhín iad.

4. Mionghearr an lus an choire lena ghais thanaí.

5. Measc na comhábhair ar fad i mbabhla, croith sú na líoma orthu agus cuir salann leis.

6. Fág ar feadh 10–15 nóiméad é chun na blasanna a thabhairt le chéile, ansin riar le tacónna, feoil ghriollta nó sceallóga tortilla.

Leid: Déan pico de gallo úr agus ith laistigh de chúpla uair an chloig é – scaoileann na trátaí sú agus iad ina seasamh agus éiríonn an salsa uisciúil.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.