Φρέσκια σάλσα ντομάτας (Pico de gallo)

Σάλτσα 15 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
47kcal
2gΠρωτεΐνη
11gΥδατάνθρακες
0gΛιπαρά
Υλικά
  • 4 τεμ. ντομάτα
  • 1 τεμ. κόκκινο κρεμμύδι
  • 1 ματσ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 2 τεμ. τσίλι σεράνο
  • 1 τεμ. λάιμ
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Κόψε τις ντομάτες στη μέση, αφαίρεσε με κουταλάκι το ζουμερό εσωτερικό με τους σπόρους και κόψε τη σάρκα σε κύβους περίπου 5 mm.

2. Κόψε το κόκκινο κρεμμύδι σε μικρούς κύβους ίδιου μεγέθους.

3. Αφαίρεσε τους σπόρους από τα σεράνο (αν το προτιμάς πιο καυτερό, άφησε μέρος των σπόρων) και ψιλόκοψε πολύ.

4. Ψιλόκοψε τον κόλιανδρο μαζί με τα λεπτότερα κοτσάνια του.

5. Σε μπολ ανακάτεψε όλα τα υλικά, ράντισε με τον χυμό λάιμ και αλάτισε.

6. Άφησε για 10–15 λεπτά να δέσουν οι γεύσεις και σέρβιρε με τάκος, κρέατα σχάρας ή τσιπς τορτίγιας.

Συμβουλή: Φτιάξε το pico de gallo φρέσκο και κατανάλωσε μέσα σε λίγες ώρες· όσο μένει η ντομάτα βγάζει υγρά και η σάλσα γίνεται νερουλή.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.